Aikuisten alkeiskurssiohjelma
Aikuisten alkeiskurssit:
Alkeiskurssilaiset harjoittelevat kaudella 24-25 muiden aikuisten mukana maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18.30-20.00. Ohjaajamme opastavat alkuun.
Kurssilla opetellaan turvallista kaatumista (ukemi), perustekniikoita käsi-, lonkka- ja jalkaheitoista sekä erilaisista hallintatekniikoista (sidonnat).
Alkeiskurssi päättyy vyökokeeseen kun riittävä taitotaso on saavutettu. Vyökokeeseen pääsy edellyttää aktiivista osallistumista alkeiskurssin harjoituksiin.
Jatkoryhmissä harjoittelee monen tasoista judokaa ja pääpaino sielläkin kuntojudolla. Kilpailuorientoituneillekin on hyvät mahdollisuudet treenata omalla tasollaan. Lisäksi voi osallistua alueen muiden seurojen sekä Etelä-Suomen judo ry:n järjestämiin harjoituksiin.
Alkuun riittää varusteeksi verkkarit/collegehousut (ilman vetoketjuja), t-paita ja sandaalit sekä pyyhe (jalat pestään aina ennen treenejä, tatamilla ollaan paljain jaloin).
Pitkän tukan sitomiseen tarkoitetuissa ponnarilenkeissä ei saa olla kovia metalli- tai muoviosia ja korvakorut sekä muut lävistykset on otettava pois harjoitusten ajaksi. Korvikset voi myös teipata niin, ettei itselle tai kaverille aiheudu niistä vammoja. Mahd. hammasraudat tulisi peittää esim. apteekista saatavilla suojilla.
Vetäjinä Marika Ahonen, Kari Ranta ja Tapio Knuuti.
Judo sopii kaikille ja on erittäin hyvä kuntoilumuoto.
Tervetuloa mukaan ja tuo kaverisikin!